建议养成良好的生活习惯,避免酒精刺激性的食物的摄入,降低患病的几率。平时注意可以适当的进行锻炼身体。一般情况下当人紧张或者焦虑时肾上腺素会分泌增加,可以根据医生建议选择服用钙镁片舒缓神经,平时可以补充维生素b来缓解压力。