建议平时规律作息，避免熬夜，睡前避免和过多的水以免影响睡眠质量。
这种情况被认为是神经衰弱的表现，它可能是由长期的精神紧张和平时过度的压力造成的。建议通过安神补脑、谷维素、维生素B复合片等对药物进行调节。
4点多醒来是什么原因？
最近睡眠总不好，半夜总是会醒，想问下总是4点多醒来是什么原因？
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