选择含氟牙膏注意看含氟量，总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%，并小于等于0.15%；可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。一般用0.11%的即可。平时还需要经常使用漱口水，在餐后使用能够有效去除残留食物。
引起蛀牙主要有口腔环境、细菌、饮食习惯等方面的原因，如果没有良好的饮食习惯，经常吃甜食，而且不保持良好的口腔环境，导致细菌滋生，就会引起蛀牙。
引起蛀牙主要有口腔环境、细菌、饮食习惯等方面的原因，如果没有良好的饮食习惯，经常吃甜食，而且不保持良好的口腔环境，导致细菌滋生，就会引起蛀牙。
刷牙时，含氟牙膏中的氟释放出来，与牙体中的钙磷等矿物盐形成含氟矿化系统，氟离子可以替换牙齿组织矿物盐中的羟基，形成含氟矿物盐，能够增强牙齿抗龋能力。