尽量不要手淫,避免久坐,适度的锻炼身体,安全的性生活,注意卫生。睾丸鞘膜积液是一种炎症反应刺激而引起的,是睾丸跟包被着睾丸那层外膜之间出现了液体,多是炎症方面因素引起渗出液。要是积液量不多,平时也无症状,要定期检查即可,必要时可以手术治疗。