不要长时间吹空调，注意保暖，别着凉，睡前用温热水泡脚，热敷、按摩疼痛部位缓解症状。
可能是肌肉拉伤或者韧带损伤，要多注意休息。使用活血化瘀药物治疗，平时锻炼注意强度不要太大。是否有筋膜炎或者腰间盘突出的可能性，需要到医院做核磁共振检查确诊。
腿一伸直膝盖就疼怎么办
我最近运动可能太剧烈，平时腿一伸直膝盖就疼，不知道怎么办，腿一伸直膝盖就疼怎么办？
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