不要长时间在家里坐着，可以适当散步，呼吸户外的新鲜空气，同时在饮食上要做好合理膳食，补充营养的同时，也要控制体重的增加，减少腰背部的负担。
怀孕期间体质减弱，体重显著增加，同时运动量减少，腰背肌肉的负担就会增加。就会引起腰背肌肉劳损的酸胀疼痛。以用热毛巾热敷，缓解疼痛。
怀孕期间左边腰疼肚子疼是怎么回事
我已经怀孕18周了，这段时间经常会感觉到左边腰疼肚子疼，这是怎么回事呢？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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