注意保护腰部,坐的时候腰部要进行垫垫子,近期腰部不要着凉,不要再劳累,可以卧床平躺休息,过几天就可以缓解症状。基本治疗就是卧床休息,建议佩戴软腰围进行保护,局部热敷理疗,外用止痛消肿膏药贴贴,可以缓解疼痛。