疼痛后可以给局部的冷敷治疗，并限制膝关节的活动，促进局部的恢复。无明显好转时，需要积极进行膝关节磁共振检查。
可能是运动量过大引起的，需要减少活动量，做做理疗针灸，热敷看看，做个核磁共振检查，不排除滑膜炎的可能。
膝关节运动后后窝酸痛怎么办
我的膝关节运动后后窝酸痛，已经六天了，不肿也不红，怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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