瘦大腿和小腿有很多种方法每天晚上按摩大腿和小腿最少半小时，坚持一段时间，大腿小腿就会慢慢的变瘦。每天锻炼采用高抬腿的动作，脂肪燃烧就会加速，坚持一段时间瘦腿的效果就会显现出来。爬楼梯也一个好的瘦腿方法，用脚尖或者是脚跟的力量爬楼梯，将重心落在脚掌之上，每天上下楼，用这种方法坚持一段时间，效果也会很明显。
我的大腿和小腿非常的粗，有时候穿裤子都感觉到不美观，想通过运动减肥，瘦大腿小腿的运动方法是什么？
瘦大腿小腿的运动方法
我的大腿和小腿非常的粗，有时候穿裤子都感觉到不美观，想通过运动减肥，瘦大腿小腿的运动方法是什么？
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