疼痛时可以吃些止痛药缓解一下,平时饮食要合理,避免熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯。是感染病菌造成的炎症表现,常见的有细菌病毒支原体等,多出现在抵抗力下降时,比如熬夜劳累受凉等,不适越重,恢复越慢。