平时心情放松，不要紧张，保持愉快。注重饮食调理，荤素搭配，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌辛辣刺激性的食物。注意休息，劳逸结合，促进血液循环，生活有规律，不要熬夜，以免引起内分泌紊乱。
正常情况下各种激素通过反馈调节机制保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多、过少或激素抵抗），即称为内分泌失调（endocrinedyscrasia）。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
正常情况下各种激素通过反馈调节机制保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多、过少或激素抵抗），即称为内分泌失调（endocrinedyscrasia）。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
内分泌失调的话，建议去医院做个性激素6项，由医师开药，配合医师进行治疗。