平时避免受风寒，避免受凉，多运动。睡硬板床，尽量仰卧，每天热水浴，舒筋活血，减轻肌肉酸痛，坚持游泳，活动全身关节很有益。多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果，补充维生素。
缺钙会出现骨质疏松，但骨质疏松不一定缺钙的，如肢体长时间制动会出现骨质疏松。缺钙会导致骨质疏松，肢体较长时间制动也会出现骨质疏松。
得了骨质疏松是严重缺钙吗
我最近身体不舒服，去医院检查是骨质疏松，想问问骨质疏松是严重缺钙吗？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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