保持良好的作息时间，避免过度疲劳，调整好情绪，调整合理饮食营养。
睡眠不好当然会造成脱发，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，脱发也一般与遗传，作息不规律，工作压力大，精神紧张，营养不良等因素有关。
睡眠不好脱发症状
我这几天压力很大，每天晚上都睡不好，还出现了脱发的问题，睡眠不好会导致脱发的症状吗？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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