首先要注意保暖，在月经来的第1天至月经结束，最好不要吃凉性的食品，也不能接触冷水。如果接触冷水，不但会增大月经量，还会延长经期。另外，不要做剧烈的运动，像跑步、健美操就不要再做了。要注意选用有护翼的卫生巾或者立体护围的卫生巾，即使量大，也不用怕发生侧漏的情况。可以使用热水袋或者暖宝宝热敷小腹部，有利于经血的疏通。要保持心情愉悦。
月经过多的定义是连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、性交后出血、或经血的突然增加。
月经过多的定义是连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、性交后出血、或经血的突然增加。
由于经期中流失过多的经血，因此这样的女性往往会有明显的贫血现象。在生理期和生理期后，常会有心悸、全身无力、腰酸腿痛、失眠多梦的症状出现，平时也容易感冒和疲劳。\n还有月经量过多，会使身体里的铁物质也跟着减少，而出现皮肤干燥、无光泽，毛发无光泽、易折、易脱发。