多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。
考虑还是习惯性便秘引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。
总是便秘怎么办？
这一个月来经常便秘，拉大便很困难，比较难受，总是便秘怎么办？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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