不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。
夜晚失眠如何解决
晚上经常失眠平时应该改掉什么习惯。注意什么事情。夜晚失眠如何解决？
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