建议多参加体育活动锻炼身体,平时避免高胆固醇,高脂肪,高糖的食物。多吃一些高纤维粗粮的食物。你好,高血糖和胰岛素有很大的关系,由于胰岛素有促进糖原分解的作用,胰岛素出了问题,就会引起高血糖。情绪长时间波动大也是原因之一。