要合理安排作息,晚上早些休息,多喝水及蔬菜水果,注意防晒,养成卫生习惯。有很多人在怀孕以后都会出现的,是因为怀孕以后受体内雌孕激素的影响,所以头上经常长痘痘,这个都是正常的生理现象,不需要治疗,等到分娩以后自己慢慢就会消退的。