平时不要熬夜,不能有手淫的习惯,保证充足的睡眠,多进行户外锻炼,增强免疫力。小便黄尿无力是尿路感染或前列腺炎引起的。肾虚火旺也会出现此症状,发现要及时到医院进行治疗,避免病情更加严重,多补充水分,促进人体代谢。