建议你到医院做相关检查，明确诊断，目前可以服用逍遥丸来调理，平时需要注意保持心情舒畅，避免熬夜，尽量不要吃辛辣刺激食物。
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。
根据你的描述，你目前的额乳房胀痛是有可能是由于乳腺增生引起的。
如何判断乳腺增生
我乳房里面一直胀的痛痛的，触摸的话自己摸到还有肿块，朋友说是乳腺增生，如何判断乳腺增生？
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