建议少吃过热、过冷及辛辣刺激食物,保持大便通畅,同时应注意多锻炼身体,增强体质,少吃刺激性食物不抽烟,不喝酒,避免慢性咽炎的发作。你好,你的情况多是考虑是属于脾阳虚引起的痰湿旺盛,中医主要是说体内湿气重了引起的症状。