建议患者可以适度的进行穴位按摩或者是体操锻炼，平时也要注意自己的坐姿，但是最重要的是养成良好的生活习惯。
颈椎病又称颈椎综合征，是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起骨质增生或椎间盘脱，刺激或压迫颈段脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。
颈椎病又称颈椎综合征，是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起骨质增生或椎间盘脱，刺激或压迫颈段脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。
如果有颈椎病，必须要用枕头，因为很多颈椎病是由于生活不良的习惯引起，然而不用枕头会违反人体生理弯曲，过度牵拉颈部肌肉，所以不使用枕头只会使颈椎病更加严重。