平时要加强锻炼，饮食上注意不要太油腻。
动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。
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消除臀部多余脂肪，预防臀部下垂，美化臀部曲线，强化腰肾功能
瘦大腿和屁股的动作
哪些瑜伽动作是瘦大腿和臀部的？感觉女生这两个部位胖了真难看。
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