孕妇怎么防止长斑

提问时间： 名医问答 3427 次阅读
我前段时间检查出怀孕，这几天照镜子时发现脸上长了很多斑，这应该怎么预防长斑？

生活中不要长时间暴露在日光下，外出时做好日常防晒，需要保持充足的睡眠。

需要保证每天摄入维生素的含量，可以食用维生素含量高的食物，以及各营养的补充，多食用含丰富的营养的新鲜食物，需要保持肌肤的清洁，在怀孕期间避免化妆品，可以适量食用护肤品来护理肌肤，预防妊娠斑最重要的是在妊娠期前后做好肌肤的保养。防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。

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