平时多注意保暖，避免受凉，少弯腰活动，可以多热敷，多卧床休息，或者多注意坐姿，避免长时间的弯腰、反复的活动。
多注意休息，可以局部热敷，可能是日常生活中长时间低头以及弯腰、腰背负重物以及腰部受到风寒刺激。
后背右上角肌肉疼痛怎么办
我前段时间感觉后背右上角肌肉疼痛，后背右上角肌肉疼痛怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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