注意平时饮食的丰富化，多吃些海鲜类的食物，不要长时间的骑单车，保证好每天的睡眠质量。
这个是没有一个准确的时间的，在适当休息后在进行房事，每次的度都是掌握在自己手里的，如果长期还怀孕不了的话就去当地专业的医院进行检查。
男人精子质量出问题调理需要多久
我跟我老婆一直想要一个孩子，一直都没有怀孕现象，男人精子质量出问题调理需要多久？
贵州医科大学第三附属医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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