建议在做煮山药小米粥的时候要先将锅里的水烧开再一起放入山药、小米，煮沸之后换文火。
山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮，服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力。
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山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。
小米山药红枣粥的功效有什么？
最近很喜欢喝小米山药红枣粥，我想问一下它都有什么功效？
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