要养成良好的生活习惯,良好的坐姿和走姿,适当的去运动,保持好的心情。后背的脊柱突出,是胸椎的正常生理曲度,人体本身就有往后凸的正常生理曲度,看着像突出。如果没有疼痛,活动不利,不需要任何处理,是正常的现象。