避免久坐、久站，一段时间后适当起身进行活动，放松腰部，弯腰时适当用力，避免突然、猛烈的弯腰。
保守治疗优先，比如多卧床休息，尽量的减少反复弯腰，劳累，久坐，重体力劳动，久站等，局部可以配合膏药比如消痛贴或者说骨痛贴治疗。
腰间盘突出应该怎么办啊
我这段时间腰有点不舒服，去医院检查说是腰间盘突出，应该怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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