高血压吃什么菜好降压？

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我最近体检医生说我有高血压，让我多吃降压的食物，请问高血压吃什么菜好降压？

平时要注意养成好的生活和饮食习惯，不要熬夜，日常要检测好血压指标。

莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、蘑菇等绿色蔬菜；橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杏、杨梅、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨等新鲜水果都是高血压患者的降压首选食物。

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