可在局部进行热敷,一定要一休息为主,平时注意劳逸结合,坐的姿势,加强体育锻炼,增强颈部肌肉力量。右面上腹部肋骨处疼痛考虑肋间神经痛或者拉伤可能,可以在局部外涂消炎镇痛的药物进行缓解,再配合消炎药物治疗。