脖子紧绷有压迫感怎么办

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我最近这两天感觉脖子紧绷有压迫感，特别难受，这该怎么办？

可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服消炎镇痛药物，缓解肌肉痉挛药物。平时适当的进行体育运动锻炼。

脖子紧绷有压迫感，绝大部分是由于不良的生活方式所导致的，要积极端正颈部姿势，避免长时间低头，避免枕头太高太软。

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