失眠多梦情绪低落想哭

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我最近一个月一直失眠多梦，而且情绪低落，好莫名其妙的想哭，这是怎么回事。？

在饮食方面减少汉堡、薯条等富含饱和脂肪或油炸食物的摄取，避免因此导致的行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。

可能压力大有点轻度的焦虑抑郁。先放轻松，不要压力太大，总是有解决办法的。情况比较严重了，建议到医院心理门诊就诊疏导一下。

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名医问答 2019-11-29
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