建议多食用一些滋补佳品，比如红糖、黑豆、枸杞、薏米等等，刺激雌激素的分泌，同时也能补气补血焕发活力。
更年期是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期。血管舒缩症状，潮红潮热是妇女进入围绝经期后的特征性症状，82%的患者此症状可持续一年
更年期是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期。血管舒缩症状，潮红潮热是妇女进入围绝经期后的特征性症状，82%的患者此症状可持续一年
根据您描述的症状，月经不按时来，潮热盗汗，失眠，都是一些围绝经期的表现。临床上多用补肾益精，滋阴降火的中成药，比如坤泰胶囊等