建议平时要多注意休息，可以适当的去锻炼，可以吃一些清淡的食物。
在临睡前可以将因焦虑，伤心，引起失眠的因素写在纸上，比如上思念父亲的原因，给父亲写信，排解一下内心的，思念，和悲伤，这样可以，适当的排解精神上的痛苦。
心痛失眠
我近段时间老是失眠，而且还有点心痛，我想问一下心痛失眠怎么办？
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