平时要注意保暖,避免受凉,尤其腹部,避免暴饮暴食,三餐规律,少食高脂肪食物。右侧后背肋骨里面疼可能是因为肩胛骨疾病如肩胛骨滑囊炎,斜方肌肌炎,胸椎疾病和内脏放射痛。去到就近的正规医院看看骨科医生,做一些必要的临床检查。