补钙是一个长期的过程，得坚持，平常生活种多吃些不钙高的食物。例如要多喝牛奶吃虾，多晒太阳的等。
如果不是运动后抽筋，那考虑年龄就是生长发育缺钙，如果是生长发育缺钙的原因，光吃钙片没有用的，这个缺钙是骨质缺钙，查血钙反映不了那的问题。
大腿疼一直有抽筋的感觉是怎么回事
我这段时间大腿老是疼，有抽筋的感觉，吃钙片有半年多的时间了，是怎么回事？
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