备孕期间可以多摄入富含蛋白质和精氨酸的食物，这样可以让其质量更好一些。
男方与女方4-7天不同房，此时的精液质量是好的。而超过一个月的精液质量是比较差的，此时若同房，很可能由于精子活力不够等而不能受孕。
多少天不同房精子质量好
我现在结婚一年了，最近我想要个孩子，也正在备孕中，那多少天不做爱精子的质量好？
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