平时不宜紧张劳累,保证睡眠,不要长时间看手机和电脑,每天测量血压,必要时查眼底。头蒙蒙的脑子不清醒可能是神经衰弱,脑部供血不好,也可能由于过度劳累,情绪不宁,体质虚弱等因素所诱发。需要及时去神经内科,在医生的检查诊治下选择合理性的用药。