饮食要清淡、多吃富有营养的食物,不要熬夜,减少性生活,不能抽烟和饮酒,多运动。精子数量少是和睾丸造精功能障碍有关系。最常见的精索静脉曲张,睾丸鞘膜积液,疝气也都有影响。还有一种就是输精管堵塞,然后精子量也会有一些减少。