男性要避免长时间久坐,避免辛辣刺激的食物,控制性生活频率,多吃滋补的瓜果蔬菜。长期禁欲之后精液发黄是正常的,不用治疗,精液稀可能是生殖系统感染引起的,看精子的酸碱度,数量,存活率是否正常,弄清楚病因在做下一步检查。