在日常生活中，尽量少爬楼梯，少徒步旅行，少爬山，少长时间站立，少带孩子，少提重物，以防止膝关节过载，加重病情。
轻微的膝盖内侧疼痛，不要随随便便乱吃止痛药。让自己的腿脚可以得到充分的休息。可以在医生的指导下进行冰敷了。还没有缓解要赶紧去医院治疗。
跳绳膝盖内侧痛怎么缓解
昨天我们学校举办了活动我参加了跳绳比赛比赛结束后我膝盖内侧痛应该怎么缓解？
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