如何改善痰湿体质

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本人痰湿体质身材较胖，164cm75kg，平时爱吃甜食爱吃肉，食欲比较旺盛，臀部和大腿比较胖，想改善一下体质，怎么做？

最好能长期坚持体育锻炼散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈均可选择活动量应逐渐增强让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉体形肥胖的痰湿质人一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物另外要提醒的是晚饭要少吃。

痰湿体质多见于肥胖人或素瘦今肥的人痰湿体质者多形体肥胖。

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名医问答 2019-04-08
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