女性在月经期间还要注意保证充足的睡眠，缓解压力，避免剧烈运动，禁止食用寒凉、辛辣、刺激性食物。
女性月经为正常的生理现象，是由于子宫内膜随卵巢周期性变化而发生的周期性脱落与出血，也是性成熟的标志。
女性月经为正常的生理现象，是由于子宫内膜随卵巢周期性变化而发生的周期性脱落与出血，也是性成熟的标志。
正常的月经周期为28-30天，一次出血量大约在30-80毫升，可持续3-7天。女性在月经期间要注意个人卫生，勤换卫生巾，注意保暖，多喝水。对于痛经的女性建议局部可以使用热敷，同时喝一些生姜红糖水，或者选择使用温水泡脚等，都可以缓解经期疼痛。