脖子痛要注意不要长时间低头工作、使用电脑、高枕睡眠，要合理的进行按摩，减少劳损。
情况主要的是由于过度疲劳导致的颈部肌肉拉伤，所以会出现以上异常表现。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，1小时左右要休息10分钟左右，和中药外敷的方法看看，学习期间要做做功能锻炼。
脖子不能动一动就痛如何治疗
我最近的脖子很痛，一直都不能动，一动就疼，不知道什么原因，应该用什么方法进行治疗？
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