榴莲中含有的糖分、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质等，可以有效的促进机体提高免疫力，所以对于平时身体衰弱的人群也是建议经常吃榴莲的。
经常食用榴莲可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳。另外榴莲还具有活血散寒、缓解痛经的功效，特别是对于宫寒的女性，在月经期食用榴莲，可以促进经血排出、缓解经期不适。
经常食用榴莲可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳。另外榴莲还具有活血散寒、缓解痛经的功效，特别是对于宫寒的女性，在月经期食用榴莲，可以促进经血排出、缓解经期不适。
经期是可以吃榴莲的。榴莲属于热性水果，营养价值很高，含有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。