怀孕初期反应大怎么缓解

提问时间： 名医问答 1354 次阅读
怀孕初期老是恶心、吐，还没胃口，整个人难受，反应大该咋缓解呢？
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕初期反应大指的是在妊娠早期孕妇出现恶心、呕吐、食欲不振等较强烈的早孕反应。可以通过调整饮食、改善生活习惯等方式来缓解。要注意避免接触诱发恶心的气味、保持心情舒畅、保证充足睡眠、适当运动等。 1. 调整饮食:饮食应少食多餐，选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干等，避免油腻、辛辣食物，这有助于减轻肠胃负担，缓解恶心呕吐症状。 2. 避免异味:孕妇应尽量避免接触容易诱发恶心的气味，像油烟味、香水味等，减少外界因素对身体的刺激。 3. 心情舒畅:保持良好的情绪对缓解早孕反应有帮助，孕妇可通过听音乐、看轻松的书籍等方式舒缓情绪。 4. 充足睡眠:保证足够的休息时间，有助于身体机能的恢复，可减轻早孕反应带来的不适。 5. 适当运动:进行适量的散步等温和运动，能促进胃肠蠕动，改善食欲，但要避免过度劳累。 怀孕初期反应大是常见现象，通过调整饮食结构、远离诱发恶心的气味、保持良好的情绪、充足的睡眠和适当的运动等方式，可以在一定程度上缓解早孕反应，让孕妇能更舒适地度过怀孕初期。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
大家都在搜
O型腿要怎么治疗 膝盖长一大片小红疙瘩怎么办 我颈椎病快一年了有运动治疗方法吗 股骨头骨颈骨折多久能坐起来 咳嗽可以吃天麻吗 矫正牙齿普通一般多少钱一个 脑梗死亡前兆 孕妇吃什么止吐 皮肤堵塞怎样疏通 子宫内膜0.6正常吗
相关推荐
首页 顶部