可以每天站下军姿,多活动活动颈部,睡觉走路时让身体在一条直线上。如果疼痛感比较强的话,还可以口服一些止痛药来辅助治疗。可能是神经根型和眩晕型的颈椎病的概率比较大,治疗的话可以口服一些非甾体药物,外用涂抹一些药膏。