避免过早活动影响韧带，关节囊修复，后期容易遗留走路疼痛。并且脚踝扭伤以后，一定要注意踝关节部位的制动，给损伤的组织创造修复条件。
现在不适宜训练，即使是韧带损伤也需要修复1-3周的。在进行康复训练之前得确保脚踝扭伤已经基本恢复，不大幅度的弯曲踝关节的时候不会疼痛，这时候才能进行力量训练。
脚踝扭伤恢复期还疼正常吗
我前段时间脚踝扭伤了，现在在恢复期还有点疼，正常吗？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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