应该注意清淡饮食,可以适当补充高蛋白的食物,多饮水,注意不能劳累,注意休息,不能熬夜,也能促进疾病的恢复。耳朵后面有乳突和淋巴结,有可能是由于淋巴结发炎,发生了肿胀的症状而产生了硬块,摸起来就会疼痛并且像是骨头一样。